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¿Qué clases impartimos?
y una pequeña reseña de lo que puedes aprender en cada clase
Flexibilidad enfocada a
split y segunda:
Si no tienes flexibilidad o ya la tienes y quieres seguir trabajando en mejorar tu split o segunda, esta clase es para ti, trabajarémos en ejercicios con variantes progresivas para que el cuerpo se vaya adaptando y disfrute la flexibilidad.
¡La flexibilidad no tiene porque ser dolorosa!
Flexibilidad enfocada a
espalda y hombros:
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En esta clase nuestra principal meta es el que seas consciente del movimiento que eres capas de hacer con tu espalda, y que mejores tu postura corporal.
Para esto aprenderás a desglosar movimientos a través de tips y ejercicios que aprenderas durante las clases.
¡Las clases son multinivel!
Pole sport:
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En esta clase veremos diferentes combos y figuras en pole.
Es importante saber invertir debido a que las clases estan dirigidas a básicos-intermedios, esto dependiendo del nivel del grupo y del alumno.
*No importa que inviertas desde piso, iremos puliendo poco a poco los elementos.
**Para esta clase se necesita contar con un pole en donde se tomará la clase
Handstand:
En esta clase nos enfocamos en generar equilibrio, fuerza y control corporal, el handstand no solo es pararte de manos, ayuda mucho en otras disciplinas como el pole, gimnasia, contorsión y danza.
Cuando controlas los handstand hay muchas variantes mas por aprender que dependiendo tu nivel, iremos modificándolos para que superes tus metas y juntos creemos nuevas.
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Fitness training:
En esta clase vemos rutinas de ejercicios de bajo impacto por un corto tiempo
(clase de 15 a 30 minutos).
Estos ejercicios nos ayudan a generar una mayor resistencia física y mental, lo cual nos sirve para tonificar el cuerpo, bajar de peso y lo mas importante generar fuerza muscular.
¡En cada clase nuestra meta va cambiando!
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